පහත ඔබව හඳුන්වා දීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔබ ශ්‍රී ලංකා හි කොහේද ජීවත් වන්නේද, ඔබ අමු සත්ව ආහාර අනුභව කිරීම ආරම්භ කර කොපමණ කාලයක් ගතවී ඇත්ද, සහ ඔබ එය ආරම්භ කළේ ඇයිද යන්න බෙදාගන්න—එය සුව කිරීමට උත්සාහ කළ සෞඛ්‍ය තත්වයක් විය හැක, අන් අයගේ ප්‍රතිඵල ගැන ඇසීමෙන් පසු ඇති වූ කුතුහලයක් විය හැක, නැතහොත් "සාමාන්‍ය" ආහාර වේලකට වඩා හොඳ හැඟීමක් ලබා ගැනීමට ඇති කැමැත්තක් විය හැක. ඔබ බෙදාගන්නා තරමට, අන් අයට ඔබේ කතාවට සම්බන්ධ වී ඔබ හා සම්බන්ධ වීම පහසු වේ.

මීළඟට මා කුමක් කළ යුතුද?

ඔබේ හැඳින්වීම පළ කිරීමෙන් පසු, අන් අය ලියා ඇති දේ බලා ඔබේ ප්‍රදේශයේ (හෝ ඔබේ නගරයේ පවා) පුද්ගලයින් සොයන්න. ඔබට ගැලපෙන ගමනක් ඇති කෙනෙකු සොයාගත් විට, පෞද්ගලික පණිවිඩයක් යවන්න හෝ ඔවුන්ගේ හැඳින්වීමට පිළිතුරු දෙන්න. එතැන් සිට, ආහාර සම්පාදන ඉඟි හුවමාරු කර ගැනීම, අභියෝග ගැන කතා කිරීම, ඔබට ක්‍රියාත්මක වූ දේ බෙදාගැනීම, හෝ මෙම ආහාර රටාවේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී එකිනෙකාට සහාය වීම කළ හැක. සමහර පුද්ගලයන් අවසානයේ පෞද්ගලිකව හමුවේ, එකට ආහාර සොයයි, හෝ කල්පවත්නා මිත්‍රත්වයන් ගොඩනඟයි—එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබ දෙදෙනා සහ ඔබ සොයන දේ මත රඳා පවතී.